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Quando arrivi a sera ancora attiva
Quando arrivi a sera ancora attiva
Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni o la sensazione di arrivare a sera senza riuscire davvero a rallentare non dipendono dalla forza di volontà.
Spesso sono il segnale di un ritmo interno che fatica a decelerare, anche quando la giornata è finita.
Questo percorso lavora sulla regolazione del ritmo, sul respiro e sul sistema nervoso, attraverso pratiche lente e mirate, pensate per accompagnare il corpo verso il riposo, senza forzature.
FA PER TE SE...
FA PER TE SE...
arrivi a fine giornata con la mente ancora attiva e il corpo teso
fai fatica a “staccare”, anche quando vorresti dormire
ti addormenti con difficoltà o ti risvegli durante la notte
senti che pratiche troppo dinamiche alla sera ti attivano ancora di più
cerchi uno spazio che ti accompagni gradualmente verso un riposo sereno, rispettando i tuoi tempi
STRUTTURA DEL PERCORSO
STRUTTURA DEL PERCORSO
3 lezioni individuali su misura di Yin Yoga da 60' (ogni 10–14 giorni)
🎁Bonus: una pratica guidata da svolgere a casa
supporto WhatsApp continuativo
Valore del percorso € 120
Previa valutazione, è possibile svolgere il percorso con un'amica. In questo caso, il costo a persona del percorso sarà di € 100
In presenza o online
In presenza o online
Il percorso "Yoga per il sonno e il rilassamento" è disponibile:
in presenza a Rovigo, nel mio studio privato
anche online, con la stessa attenzione e personalizzazione
Orari: martedì e venerdì dalle 18 alle 19 (in presenza e online); martedì e venerdì dalle 20.30 alle 21.00 (solo online)
👉 Contattami al 3487457849 per capire se il Percorso Yoga per il sonno è adatto a te
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