Mi chiamo Selene Cassetta e, in un certo senso, ho avuto molte vite.
Da ragazza non sono mai stata atletica né sportiva: preferivo i libri, lo studio, le parole. Mi perdevo tra le pagine e nei pensieri, vivendo quasi solo “di testa” e pochissimo nel corpo.
È bastata un’ora per sentire qualcosa cambiare: finalmente la mia mente si era quietata, il corpo si era rilassato, e per la prima volta dopo tanto tempo mi sentivo presente.
Da quel giorno lo yoga non mi ha più lasciata.
Mi ha accompagnata in ogni fase della vita: nelle città in cui ho vissuto, nei viaggi lontani, nei momenti di transizione. Ho praticato in una pagoda in Laos, con un monaco a Camaldoli, nei parchi di Ravenna e persino nella mia cameretta, tra spazi stretti e silenzi preziosi.
Sul tappetino la mia ansia si scioglie, la schiena si distende, il respiro torna fluido.
Sento il mio corpo, sento che sono viva.
Dopo anni trascorsi tra lavori d’ufficio e progetti di comunicazione come freelance, ho capito che volevo unire le parole all’esperienza: usare la voce, il respiro e il corpo per trasmettere presenza, consapevolezza e benessere.
Così ho scelto di formarmi come insegnante di yoga.
Oggi accompagno donne che, come me, cercano uno spazio in cui rallentare, respirare e sentirsi finalmente a casa — nel corpo, nel momento presente, in se stesse.
È stata la nascita di mia figlia, Celeste, a darmi il coraggio di fare il passo.
Nei suoi occhi ho visto un riflesso limpido, uno specchio che non permetteva più scuse: era il momento di ascoltare davvero il mio cuore e scegliere la strada che sentivo più autentica.
Insegnare yoga, per me, significa piantare semi di consapevolezza e di amore.
Ogni pratica è un piccolo atto di cura, un invito a riconnettersi con se stesse e con il mondo che ci circonda.
E quando questi semi attecchiscono, fioriscono in presenza, gentilezza e trasformazione — dentro e fuori dal tappetino. 🌸
Da allora cammino accanto a chi, come me, sente il bisogno di fermarsi e ascoltarsi.
Lo yoga è il mio modo per dire: sei abbastanza, così come sei.
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Vorrei condividere con te tutto ciò che, ogni giorno, questa pratica continua a donarmi.
Lo yoga è un invito a riconnetterti con la saggezza del corpo, a respirare con più consapevolezza e a ritrovare equilibrio — nel movimento come nella vita.
Se senti il bisogno di muoverti con energia, sciogliere le tensioni e allo stesso tempo rilassarti in profondità, le mie lezioni fanno per te. Un tempo solo tuo, per ritrovare presenza e leggerezza. 🌸
Contattami per trovare la soluzione migliore per le tue esigenze.
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Due volte al mese condivido in questo spazio brevi pratiche yoga, consigli, tecniche di respirazione per stare bene nel quotidiano.