Insegno yoga a Rovigo e dintorni – per donne che cercano presenza, non perfezione 

Mi chiamo Selene Cassetta e, in un certo senso, ho avuto molte vite.

Da ragazza non sono mai stata atletica né sportiva: preferivo i libri, lo studio, le parole. Mi perdevo tra le pagine e nei pensieri, vivendo quasi solo “di testa” e pochissimo nel corpo. 

Come ho conosciuto lo yoga
Una sera, per curiosità, ho deciso di partecipare a una lezione di yoga organizzata nella biblioteca del mio paese.

È bastata un’ora per sentire qualcosa cambiare: finalmente la mia mente si era quietata, il corpo si era rilassato, e per la prima volta dopo tanto tempo mi sentivo presente.  
Da quel giorno lo yoga non mi ha più lasciata.

Mi ha accompagnata in ogni fase della vita: nelle città in cui ho vissuto, nei viaggi lontani, nei momenti di transizione. Ho praticato in una pagoda in Laos, con un monaco a Camaldoli, nei parchi di Ravenna e persino nella mia cameretta, tra spazi stretti e silenzi preziosi. 

Perché proprio lo yoga?

Sul tappetino la mia ansia si scioglie, la schiena si distende, il respiro torna fluido.
Sento il mio corpo, sento che sono viva.

Dopo anni trascorsi tra lavori d’ufficio e progetti di comunicazione come freelance, ho capito che volevo unire le parole all’esperienza: usare la voce, il respiro e il corpo per trasmettere presenza, consapevolezza e benessere.
Così ho scelto di formarmi come insegnante di yoga.

Oggi accompagno donne che, come me, cercano uno spazio in cui rallentare, respirare e sentirsi finalmente a casa — nel corpo, nel momento presente, in se stesse.

Da allora cammino accanto a chi, come me, sente il bisogno di fermarsi e ascoltarsi.

Lo yoga è il mio modo per dire: sei abbastanza, così come sei. 

La mia formazione