Classe di yoga dinamico adatta a tutti i corpi, anche a chi si sente poco flessibile. Il ritmo è un po’ sostenuto e le sequenze sono fluide con l'attenzione sulla coordinazione del respiro al movimento. Ti seguo passo passo nelle posizioni, sostenendoti anche con eventuali supporti (mattoncini e coperte) se necessario. In modo semplice e naturale imparerai a muoverti con fiducia, rafforzando e rendendo più  flessibile corpo e mente.

Pratica che insegna a rilassare profondamente il corpo a livello muscolare e del tessuto connettivo. Lo Yin Yoga è lento e consapevole, ogni posizione viene mantenuta passivamente per alcuni minuti in modo da aprire e stimolare le articolazioni e tutti i tessuti più profondi. Calma la mente in modo eccezionale ed è indicata per tutti, anche per chi fa sport perché consente di allungare i tessuti profondi del corpo. Aiuta a ripulire con successo le tossine del cuore e della mente (pensieri o emozioni pesanti)

Pratica di yoga “soft” per preparare il corpo a muoversi in modo dolce e respirare consapevolmente all'inizio della giornata.  Può essere praticata a tutte le età. Ti muoverai con movimenti controllati e graduali che non richiedono eccessivi sforzi a muscoli e articolazioni: per questo lo Yoga Dolce può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani e principianti assoluti.
Riattiva l'energia del corpo, svegliandolo lentamente!