In un mondo che corre di fretta, quale modo migliore per chiudere la settimana lavorativa con una bella coccola? Di venerdì sera con cadenza quindicinale, ci troveremo per una lezione di yin yoga online, che potrai praticare comodamente a casa tua. Questo stile di yoga è perfetto per dedicarti uno spazio di quiete e lentezza dopo gli impegni della settimana e ti aiuterà a ritrovare la tua calma interiore, eliminare lo stress e godere di un totale relax.
Dopo una cena leggera, fatti una bella doccia calda, indossa abiti caldi e confortevoli e ci vediamo online per rilassarci insieme. La pratica sarà lenta, morbida, in grado di portarti nel momento presente. Così si sviluppa la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, nonché di entrare in contatto profondo con il respiro, con la mente e con il cuore.

Le lezioni si terranno in diretta (non saranno registrate) su piattaforma Meet, nella quale non è necessario iscriversi.

Per info scrivimi al 348 7457849

Cos'è lo Yin Yoga?

La pratica di Yin yoga si svolge interamente a terra e ha come obiettivo il rilassamento e la flessibilità. Mantenendo le posizioni molto a lungo (anche 4-10 minuti) abbiamo la possibilità di applicare uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo con lo scopo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità. 

L’approccio meditativo delle lezioni di Yin yoga ci avvicina alla consapevolezza del silenzio interiore e allo scioglimento di blocchi fisici ed emotivi.

È una pratica Yoga lenta e calmante, che migliora la flessibilità del nostro corpo. È adatta a tutti i livelli di pratica e a tutte le età, perfetta quando vogliamo focalizzarci sull’ascolto, per spostare l’attenzione dall’aspetto più fisico e riconnetterci con la nostra consapevolezza interna. Si può eseguire tranquillamente dopo mangiato ed è perfetta prima di andare a dormire 😴

Nello Yin Yoga le pose sono svolte prevalentemente a terra, e mantenute passivamente per un lungo periodo di tempo. Mantenere un Asana per un tempo prolungato permette di andare a migliorare la salute delle nostre articolazioni e portare energia vitale alla fascia. 

Cosa ti servirà per praticare yin yoga online

Come funziona il corso di yin yoga online

Modalità di iscrizione

È necessario iscriversi almeno 2 giorni prima della data della lezione (via messaggio o comunicandolo a lezione) 

COSTO DELLE LEZIONI

• Lezione singola € 8

• Pacchetto 4 lezioni € 30

PUOI PAGARE:

• Direttamente a lezione se frequenti i miei corsi

• Tramite Paypal inserendo la mia mail (selene.cassetta@gmail.com) e selezionando "Invio ad amici e familiari"

• Tramite bonifico intestato a Selene Cassetta - IBAN  IT 82 D 08452 63490000000030993  

La lezione si svolgerà con un numero minimo di partecipanti

Domande frequenti